Nossa Missão:
Nosso perfil é proporcionar um planejamento individualizado, ao iniciarmos um programa de treinamento, o professor e aluno não devem ter como base somente o resultado almejado (emagrecimento, força, maior capacidade de resistência, etc.), mas, principalmente, o entendimento sobre o desenvolvimento do corpo humano, que uma vez deixado de lado, tendem a prejudicar não só a qualidade dos movimentos e exercícios, mas também a reforçar possíveis disfunções advindas do dia-a-dia por conta do sedentarismo, por isso nossa metologia é trabalhar em cima da construção e recuperação dos padrões de movimento. Com o objetivo de favorecer as principais valências a força e flexibilidade, aos nossos alunos e mobilidade e força em suas atividades diárias e esportivas.
TREINAMENTO FUNCIONAL
Sobre uma perspectiva diferente do treinamento funcional oferecido em nossa região, temos uma proposta de estar mais próximo do aluno sendo apenas 4 por horário. É uma metodologia que tem como base os padrões de movimentos articulares e acreditamos que o a força é a chave para uma preparação física voltada para os principais objetivos. Por ela ir muito além de estética, trata-se de autonomia ou seja, uma ferramenta de preparação para o dia a dia.
PILATES
Com um olha mais "purista" em relação ao método Pilates, no nosso entendimento deve focar nas necessidade e capacidades de cada aluno mas sem largar a metodologia clássica do Pilates. Sendo um treino simples e desafiador ao mesmo tempo, onde respeitamos a segurança, eficácia do métodos e principalmente nossos alunos.
GFM (Ground Force Method)
O GFM nasceu a partir da necessidade de se trabalhar com atletas lesionados ou clientes comuns com dificuldade de movimentação; dores e desconfortos os impedia de se movimentar. É um sistema de treinamento baseado em padrões de movimentos primitivos e fundamentais proporcionando melhor movimentação através da mistura única de exercícios de mobilidade com e sem sobrecarga , com movimentos divertidos e bonitos que podem alcançar o estado de fluxo, reeducando o SNC e preenchendo o cérebro de informações novas.
MOVER-SE MELHOR É A CHAVE.
KETTLEBELL HARDSTYLE
Seguindo a influencia de uma das maiores escolas de treinamento de força do mundo, a Strongfirst, entregamos o melhor que essa ferramenta pode nos proporcionar. Sendo essa uma verdadeira academia de alça. Com um seu formato único, proporciona um treino completo que pode ser direcionado para diferentes objetivos: emagrecimento, flexibilidade, hipertrofia... mas tendo como principal o treino de força.
LPF (LOW PRESSURE FITNESS)
Um sistema de treinamento respiratório, que utiliza o conhecimento sobre as fáscias para uma melhor ativação do CORE, proporciona regulação do tônus basal e normalização da PIA (pressão intra-abdominal).
Vai muito além das resposta estéticas como redução de circunferência abdominal, promove melhora: de dores na coluna, do funcionamento intestinal, do desempenho esportivo. Ajuda na prevenção e auxilio do tratamento de IUE (Incontinência Urinária de esforço) e auxilia na recuperação pós - parto, fechamento de diástase abdominal e recuperação das funções dos músculos da Pelve.